A、无论自助或参团队旅游均可，如果要节约时间可参加旅游团队。

B、四姑娘山区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

C、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。

D、四姑娘山区属高海拔地区，住宿地日隆镇海拔约3200米，一般人均有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

E、四姑娘山景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。

F、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

G、爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。

H、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。

I、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。 爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。

J、四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。 非开发的景点一定要有向导，自己的去向要事先告诉相关人员，以免意外发生

k、最佳游览时间：每年的5-6月及9-10月，其实11-12月也不错，天气特别好，很少下雨。

L、四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅W4在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。

M、四姑娘山骑马费用：长坪沟 ：喇嘛寺－－－二道坪(50元)；喇嘛寺－－－枯树滩(70元)；喇嘛寺－－下甘海子(100元)；海子沟：拜姑脚－－－朝山坪(60元)；拜姑脚－－－大海子(120元)；拜姑脚－－－花海子(150元)

N、四姑娘山门票：旺季(每年4月1日至11月30日)：双桥沟景区80元/人次、长坪沟景区70元/人次、海子沟景区60元/人次。淡季(每年12月1日至次年3月31日)：双桥沟景区50元/人次、长坪沟景区50元/人次、海子沟景区40元/人次。

四姑娘山旅游注意事项 -

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